업힐 할 때 변속요령(how to bicycle up hills gear)

변속을 할때 힘이 많이 걸려있는 상태에서 변속을 하면 체인과 체인링 스프라켓에 무리가 갑니다. 적당한 탄력주행으로 부드럽게 변속 해주는게 중요합니다.